Dott. Filippo Falzoni Gallerani
Piazza Castello, 23 - 20121 Milano
Tel. Fax 02-86 99 84 64
e-mail: filippo.falzoni@fastwebnet.it
Dott. Filippo Falzoni Gallerani
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vedi anche: www.filippofalzoni.com
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Piano dell’opera
Volume I
La prima parte consta d’alcuni capitoli introduttivi su temi fondamentali dell’approccio Transpersonale. I primi capitoli sono riflessioni sulla ricerca del Sé da diverse prospettive, gli inganni dell'io, il risveglio e l'autorealizzazione.
La seconda parte, tratta gli aspetti pratici del metodo dal punto di vista terapeutico e la fondamentale importanza della relazione tra respirazione, attacchi di panico. Respirazione come pratica integrale, ansia, depressione tossicodipendenze, ecc. Una descrizione semplice del metodo di respirazione, sia per quanto riguarda gli aspetti tecnici, sia per le sue più efficaci applicazioni.
La terza parte è dedicata ad alcune, esperienze e sogni lucidi vissuti durante le sessioni di respirazione.
In appendice una raccolta di aforismi di saggezza, che racchiudono l’essenza filosofica della ricerca della liberazione e dell'auto trascendenza.
Bibliografia e Indice.
Volume II
La prima parte è una raccolta di brani di diversi autori su temi transpersonali: Roger Walsh, Frances Vaughan, Stanislav Grof, Candace Pert, Fritjof Capra, Laura Boggio Gilot, Ram Dass, Sri Aurobindo, Gurdjieff.
La seconda parte è dedicata a Ken Wilber con la mia traduzione di pagine tratte diversi libri e in particolare da Integral Psychology.
La terza parte, brani scelti d’altri autori: Rudy Rucker, Daniel Goleman, Mircea Eliade, U.G. Krishnamurti, Jiddu Krishnamurti, Nisargadatta Maharaj, Meister Eckhart, D.T. Suzuki, D. E. Harding, Alan Watts, Chogyam Trungpa, Lama Yeshe, Mircea Eliade, Venkatesananda Swami, Van Del Leev
... Non abbiamo una sensazione del cielo, ma quella sensazione siamo noi.
Alan Watts
... Il senso di essere una sorta di... Testimone o Sé separato svanisce del tutto. Tu non guardi il cielo, tu sei il cielo. Puoi gustare il cielo. Non è là fuori... C'è solo puro vedere. La coscienza e la sua manifestazione non sono due cose distinte. Mentre rimani in quello stato e "senti" questo Testimone come una grande espansione, potrai cominciare a sentire che la sensazione del testimone e la sensazione della montagna sono la stessa sensazione. Quando "senti" il tuo puro Sé e "senti" la montagna, riconosci che sono esattamente la stessa sensazione. In altre parole, il mondo reale non ti è dato due volte, una là fuori, una qui dentro. Questo "essere due volte" significa "dualità".
Ken Wilber
Poiché le nostre mire non sono alte ma illusorie, i nostri problemi non sono difficili bensì privi di senso.
Wittgenstein
Lo scopo del metodo di respirazione presentato in questo libro è qualcosa che ha implicazioni di straordinaria portata: la fine del conflitto e della divisione interiore, la coscienza del Sé, si può dire che è qualcosa che ha a che vedere con l’illuminazione. Si tratta, dunque, di un argomento ampio e controverso che comporta l’assunzione di prospettive intellettuali non ordinarie, in un’area della ricerca in cui nulla può darsi per scontato. Inoltre, affrontando la cosa seriamente è chiaro che per l’io l’illuminazione è l’ultima e suprema illusione, e che la vera illuminazione ha luogo quando scompare l'identificazione con l’io che la persegue. Paradossalmente il risveglio dell’autorealizzazione può essere considerato un processo facile e naturale come risiedere senza sforzo nella propria vera natura, allo stesso modo in cui siamo "noi stessi" senza dover far nulla per esserlo, e nello stesso tempo, l’emancipazione dalle dinamiche egoiche è la più difficile sfida per l’uomo. E' difficile dominare la mente, usarla e non esserne usati, e pochi uomini intuiscono una via per aggirarla e riconoscerne i tranelli e le illusioni.
Per un'autentica trasformazione interiore che conduca all'emergente Nuovo Piano di Coscienza e ponga fine ai conflitti, è necessario un atteggiamento diverso da quello con cui siamo stati programmati da generazioni. Questa prospettiva comporta il riconoscimento che non siamo il personaggio, la personalità, la maschera, le immagini del pensiero, bensì "coscienza", libera da identificazioni. Ciò comporta una presenza mentale e un atteggiamento non condizionato dai limitati valori della cultura cui apparteniamo, la libertà di una mente che ha riconosciuto gli inganni dell'io.
Affrontare il tema della coscienza, del risveglio e della liberazione conduce al mistero che l’umanità affronta da millenni nella ricerca della verità e della felicità.
Quando cerco di dare risposte ai problemi dell’esistenza e offrire qualcosa di autenticamente valido a chi ora sta scorrendo queste righe, mi accorgo che, quando tento di definire l’essenziale, il linguaggio per sua natura conduce a paradossi e a verità parziali. Mi domando seriamente, se esista un insegnamento che possa essere trasmesso a cuor leggero, quando una verità cessa di essere tale quando la osserviamo da una prospettiva diversa, e che ogni affermazione ha validità in relazione al contesto. Oltre a questa parzialità intrinseca e ai limiti del linguaggio, ogni concetto sarà recepito diversamente secondo la situazione psicologica, l'esperienza, la maturità e il livello di sviluppo di chi sta leggendo. Per comprendere ciò che vorrei trasmettere e andar oltre le gabbie delle parole, è necessario quindi che il lettore applichi tutte le sue capacità intuitive.
Maestri e filosofi hanno sostenuto teorie opposte, entrambe "vere" e confermate da chi le sperimentava. Troviamo verità che si contraddicono non solo nel campo del pensiero, ma persino nell’osservazione del mondo fisico e la scienza si trova di fronte all’inafferrabile, al paradossale, a una realtà che non è riducibile a un’interpretazione univoca, come, per esempio, quando osservando il fotone si constata che esso può apparire come un’onda o come una particella secondo il modo in cui lo si osserva. E' contemporaneamente due cose ma, se lo vediamo come onda, non possiamo vederlo come particella e viceversa. La fisica delle particelle ha aperto prospettive rivoluzionarie alle contemporanee visioni del mondo e tornerò più avanti sull’argomento. Con questo voglio solo ricordare che è essenziale rendersi conto che il punto di vista da cui si osserva la realtà offre verità diverse, che paiono spesso inconciliabili. Del resto, il principio di falsificabilità è alla base della scienza stessa, perché è riconosciuto il limite intrinseco di qualunque teoria che cerchi di definire la natura della realtà che ci circonda e della nostra coscienza che la percepisce, di cui ci sfugge l’origine, lo scopo e l’essenza.
Tradizioni sapienziali antiche e moderne riconoscono che a ogni livello dello sviluppo interiore corrisponde una diversa percezione del mondo. La ricerca interiore è un cammino individuale che non può essere regolato da regole imposte uguali per tutti. Ognuno ha la sua strada e un progetto di un autentico sviluppo deve essere integrale, comprendere intelletto e morale, scienza e religione. Nel quotidiano possiamo osservare come persino parole di "buon senso" possono essere nocive se rivolte a chi del "buon senso" è tanto schiavo da non osare esprimere comportamenti liberatori e creativi per eccesso d’autocontrollo. Per certi tipi di persone troppo stoiche è bene riuscire a esprimere un po’ d’edonismo, mentre a molti epicurei mancano doti stoiche che farebbero bene a coltivare. E' in questa direzione che sono dirette le più avanzate correnti della Psicologia Transpersonale. Esse offrono un'integrazione delle diverse correnti scientifiche e delle visioni del mondo e dei livelli di sviluppo, in un quadro abbastanza ampio da poterle includere e trascendere verso una più elevata sintesi.
Oltre la ragnatela del pensiero e delle parole, la mente intuitiva permette di riconoscere la verità inesprimibile che integra gli opposti. Così, mentre il "cervello" è impegnato a leggere e la mente cerca di comprendere, incasellando nel già conosciuto le nuove informazioni (ignorando tutte quelle che non confermano ciò in cui crede), accadono momenti in cui, come risvegliati da un sogno, ci troviamo liberi dal pensiero e dalla gabbia delle parole, e, nella consapevolezza momento per momento, mentre scompare l’io diviso, siamo davvero a contatto con la verità ineffabile che trasforma radicalmente la nostra prospettiva offrendo attraverso l'intuizione gli insegnamenti trasformativi che cerchiamo.
Il leggere, come ora il mio scrivere, accade allora senza che si sia un "io" che scrive o legge, senza bisogno di pensiero o sforzo. Una presenza lucida e impersonale nella comprensione immediata…
Appena ci fermiamo ad analizzare questo stato "illuminato" e ci identifichiamo di nuovo nell'io che si compiace di averlo raggiunto, tutto si complica di nuovo.
Senza accorgercene cadiamo nel paradosso dell'io che desidera trattenere l’attimo eterno… stato che si manifesta solo quando l’io è trasparente e scompare! Tutto appare di nuovo difficile perché distaccandoci da esso per definirlo lo perdiamo e ricadiamo nel dualismo del pensiero, che ci separa dall'esperienza diretta. Le parole non lo possono incarnare e quando riemergono i condizionamenti mentali e l'identificazione con l'io, perdiamo il contatto con la coscienza impersonale in noi, da sempre libera e luminosa.
Cercare di raggiungere questo stato naturale attraverso uno sforzo volontario, si rivela un modo molto efficace per allontanarlo…
La suprema condotta è assenza di sforzo. La meta della via degli esseri risvegliati è conseguita senza un sentiero da percorrere. Il sommo risveglio è realizzato senza qualcosa da praticare. La suprema meta è lo stato naturale senza aspettative. Rimani nello stato in cui non c’è nulla da meditare. Quando otterrai il non ottenimento, allora otterrai il "Grande Sigillo".
C. Trungpa Mahamudra
Questo stato di trasparenza, quando si manifesta, ci può apparire banale perché sembra troppo facile, tuttavia è proprio lo stato naturale della consapevolezza, libero dalla nevrosi, dalla schiavitù del tempo psicologico e della frammentazione del pensiero, la meta che i maestri della ricerca interiore indicano da secoli con linguaggi diversi. Uno stato di presenza nell’attimo, libero dal conflitto, dalla divisione, uno stato di totale "presenza mentale", o meglio, d’assenza momentanea delle distorsioni dell’io. Offre la consapevolezza obiettiva di "ciò che è", perché l'osservazione è libera dalle immagini che la memoria ha accumulato programmando il nostro modo di pensare e di vedere, rinchiudendoci quindi nel piccolo mondo condizionato della quotidianità.
Stabilizzarsi costantemente in questa coscienza trasparente, che osserva senza identificazione e fluisce in armonia con la vita, è tanto raro che chi vive in questo modo viene a volte considerato un illuminato o un maestro, anche se dal suo punto di vista non si sente affatto speciale e diverso da chiunque.
Rispetto alla condizione ordinaria dell'uomo comune si tratta davvero di una rinascita, seppure ci porta a essere ciò che siamo sempre stati. Anche dopo anni di pratiche con Yoga, Tantra e Mantra questo risveglio trascende tutti i metodi, nel momento in cui ci conduce al semplice stato di Essere oltre ogni pensiero e descrizione… Ci identifichiamo con l’essenza osservante e non con gli oggetti osservati. La realtà limpida di fronte a noi non viene confusa con i pensieri che associamo alle cose, i pensieri sono riconosciuti come tali, l’io trasparente gioca spontaneamente il suo gioco… Tutto fluisce in armonia senza nessun "io" che agisce… tutto auto-accade…
Prima che questo stato si manifesti, dobbiamo avere il coraggio di confrontarci con il nodo più profondo, con le ombre, le paure, le illusioni dell’io e riconoscere le fantasie con cui la mente ci inganna (anche quando crediamo di meditare), con le immagini di mondi ideali e di realizzazioni future. Come dice la Baghavad Gita, il sommo piacere è quello cha dapprima appare amaro e poi diviene dolce.
Molte illusioni di grandezza e di onnipotenza infantile devono essere distrutte, l'illusione di doversi difendere da qualcosa esterno a noi scompare quando scopriamo che il nemico è il nostro stesso io, l’orgoglio e la paura vanno smascherati, sino al nodo alla base di ogni problema mentale, sino al nodo del cuore, come lo chiama Ramana Maharshi. Se trascendiamo l’identificazione con il corpo e la personalità avremo accesso coscienza dell'anima, ma ci vuole coraggio per guardare in faccia la realtà. La rinascita implica la morte di ciò che era illusorio, ma cui siamo molto attaccati.
Per questo R. Laing affermava che "l’uomo aborrisce la trascendenza" e le tradizioni spirituali ci parlano di un terrificante "guardiano della soglia" che preclude ai timorosi il passaggio verso la dimensione dello spirito. Non solo per i demoni che custodiscono il tesoro interiore dell'anima e del Sé (attaccamenti, paure, emozioni distruttive, abitudini, proiezioni e preconcetti ecc.), ma per il coraggio necessario a riconoscere l’ovvietà del tesoro stesso che da sempre è tanto vicino da non poter essere visto. Quando osiamo andare oltre i limiti del pensiero ordinario e sconfiniamo nella dimensione del Sè il tempo psicologico e l’illusione dell’io separato sono smascherati e si dissolvono.
Paradossalmente, quando cessa lo sforzo di cambiare ha luogo il cambiamento perché lo sforzo di liberarsi dall'io nasce dall'io stesso. Quando si esaurisce la tensione dell’io verso un altrove nello spazio e nel tempo, entriamo nel sentire profondo della consapevolezza indivisa. Perché ciò accada, è necessario saper osservare la mente e il suo movimento con autentico distacco.
Tutti i diversi percorsi di ricerca interiore, quando sono perseguiti per ottenere credenziali a sostegno dell’io, si riducono a deludenti trip egoici. Quando invece hanno come motivazione un’autentica ricerca della Verità e sono corroborati dagli stati non ordinari della coscienza, conducono a un oggettivo sviluppo della saggezza e della consapevolezza. Si è allora guidati dalla vita stessa, da una coscienza impersonale e a questo punto ci si può trovare come chi finalmente smette di nuotare contro corrente e impara a fluire con il fiume e può così condividerne la forza e liberarsi dall’inutile fatica della lotta e della resistenza. La prospettiva del Sé ci permette di amare la vita e di viverla pienamente come mai avremmo immaginato possibile anche attraverso le inevitabili difficoltà e sofferenze. A questo punto riconosciamo come illusioni cose che consideravamo verità assolute cui doverci conformare e lo spirito che si rivela cancella tutte le false immagini, anche quelle che ci avevano spinto a iniziare la ricerca interiore.
Dopo che i sogni di gloria dell’io sono crollati, ora che il desiderio di potere è svanito, otteniamo tutto nella semplice capacità di essere ciò che siamo e arrenderci alla vita, diventando servitori dell'ignoto potere che ci guida. Finisce l’ansia di vivere, si dissolve la paura di morire… Per quanto oscuro e inesprimibile sia il nodo che ci fa sentire dissociati dalla pienezza della vita, esso è solo un sottile inganno che può svanire appena mettiamo a fuoco il nostro sentire e riconosciamo la vanità dei meccanismi difensivi dell’io, i limiti della rete del pensiero e la natura delle distorsioni emotive che paiono offuscare la coscienza, inquinando la trasparenza interiore con desideri e paure.
A questo punto la prospettiva interiore si sposta dall’identificazione con il corpo, le emozioni e la mente, (che sono oggetti mutevoli nello spazio della consapevolezza) alla consapevolezza stessa che li contiene, e ci appare chiaro che siamo e siamo sempre stati l’immutabile soggetto osservante, il testimone senza forma della mente e dei fenomeni. La sempre presente consapevolezza, la semplice sensazione di essere, Ciò che osserva i molti che sono Uno ed è l’Uno che diventa i molti.
Quando si raggiunge questo stato di emancipazione, e si riconoscono gli inganni della mente si prova un’inesprimibile sensazione di libertà e il conflitto della divisione interiore si dissolve.
La tecnica di respirazione che presento è una via maestra per il raggiungimento di questo stato di coscienza ma in sé è solo un catalizzatore che funziona quando si è ben attenti ad evitare che diventi un nuovo trastullo dell'io separato (l'immagine con cui ci identifichiamo) e delle sue egocentriche fantasie di grandezza.
Nella tradizione conscia del nostro io non troviamo nessun rinnovamento, ma solo rinforzo per le aride abitudini di una mente monocentrica che cerca di tenere assieme il proprio universo con sermoni colpevolizzanti.
J. Hillman, Saggio su Pan
Quando t'interrogano curiosi, cercando di sapere che cosa Esso sia,
Non affermare nulla, non negare nulla.
Perché ogni cosa affermata non è vera.
E ogni cosa negata non è vera.
Come potrà qualcuno dire con verità che cosa può essere,
Finché egli stesso non ha pienamente raggiunto Ciò che È?
E dopo che l'ha raggiunto, qual parola si può mandare da una Regione
Dove il carro della parola non trova una via su cui correre?
Filosofia Perenne
Parte I
INTRODUZIONE
La liberazione si manifesta attraverso la consapevolezza della nostra vera natura, in un risveglio che dissolve gli inganni mentali e ci permette di vivere in modo autentico e spontaneo.
f.f.g.
Da alcuni decenni, numerosi eminenti scienziati e premi Nobel di fronte alle sconcertanti scoperte riguardanti la natura della materia e delle particelle subatomiche hanno riconosciuto che una visione materialista e meccanicista è insostenibile. Aspetti misteriosi e incomprensibili aprono nuovi orizzonti che implicano una prospettiva radicalmente nuova. Il cosiddetto Nuovo Paradigma e le teorie derivate dalla Fisica quantistico-relativistica ci offrono concezioni della realtà che hanno punti in comune con quanto da secoli hanno intuito e insegnato i mistici e i saggi. Grandi fisici affermano che non osserviamo un mondo materiale oggettivo esterno a noi, ma siamo immersi in una realtà olografica creata da una Mente Cosmica e il nostro stesso cervello ha una natura olografica, in cui ogni parte è in relazione con il Tutto. La più sconvolgente scoperta è che il tempo e lo spazio non esistono ma sono creazioni della Psiche. Nella fisica quantistica si è sostituito il termine Osservatore con il termine Partecipante, in quanto al livello delle particelle subatomiche l'atto di osservare modifica ciò che si osserva. Questa rivoluzione del pensiero ci fa intuire l'unità e l'interconnessione di tutti i fenomeni, l'illusorietà dell'io come entità separata, e ci spinge a concepire la vita che anima la natura da una prospettiva che riconosce un’intelligenza intrinseca alla materia con cui è possibile entrare in sintonia. L'intelligenza non è caratteristica del cervello umano bensì permea i processi evolutivi che hanno prodotto il cervello stesso. La nostra coscienza individuale non è che un riflesso di una mente cosmica incommensurabilmente più vasta, che ha come base un'impensabile vuoto che trascende lo spazio e il tempo. Le descrizioni dei mistici degli stati di Nirvana, Moksha, Samadhi, del Regno dei Cieli, ecc. rappresentano la consapevolezza di questa realtà, che si manifesta quando liberi dall'io, ci arrendiamo alla vita e ci fondiamo con il Tutto, sconfinando nell'assoluto da cui emerge "l'Io sono".
La mente conscia attraverso il pensiero è in grado di elaborare una piccolissima parte delle informazioni che giungono al cervello con l'ulteriore limite di non essere in grado di esaminare contemporaneamente più di due o tre variabili, (per osservare più variabili è necessario usare carta e penna). La mente inconscia regola simultaneamente le funzioni delle migliaia di variabili delle funzioni corporee, basti pensare al battito cardiaco, le complesse funzioni del metabolismo, della digestione, della circolazione, l'elaborazione di milioni di dati sensoriali al secondo, e al guidare centinaia di miliardi di cellule a compiti specifici (cento miliardi il cervello e il numero di proteine attive in ogni singola cellula è di circa cento milioni).
Stupisce pensare che il cervello umano sia formato da cento miliardi di cellule, lo stesso numero di stelle che compongono una galassia, e del numero delle galassie dell'universo conosciuto. Ogni cellula del nostro corpo è una galassia di atomi, e gli atomi sono formati da particelle sub atomiche, non materiali, tanto che il tessuto stesso della materia è fatto solo "d'informazione" e non di sostanza... allo stesso modo in cui riconosciamo il corpo come unità, seppure sia formato da un'infinita colonia di cellule, l'universo stesso è un'unità, e ogni singola parte e connessa con le altre come lo sono le cellule del nostro corpo. Allo stesso tempo il mondo apparente nella sua magnifica complessità è Maya (illusione, magia) e la sua sostanza il Vuoto oltre lo spazio tempo. Questi sviluppi della scienza portano a intuizioni mistiche quando dimostrano che lo spazio il tempo non sono per nulla ciò che abbiamo sempre creduto e non esistono se non in relazione alla nostra coscienza limitata e frammentaria. Da questa prospettiva si aprono dimensioni della realtà che non avevamo mai immaginato, alla luce delle quali i fenomeni paranormali, come la telepatia, la chiaroveggenza, la precognizione, le straordinarie coincidenze e sincronicità della vita quotidiana, il contatto con i defunti e i cosiddetti miracoli possono trovare una ovvia spiegazione dal momento che si riconosce, alla base di tutto, un'Unica Coscienza indivisa. Alcuni la chiamano Matrix, gli Hindù la chiamano Brahman.
Per l'uomo queste nuove informazioni scientifiche, così come gli insegnamenti tradizionali, non sono sufficienti a favorire un reale sviluppo della consapevolezza se non sono vissuti interiormente nella realtà esperienziale e se non è prima di tutto svelato l'inganno dell'io separato.
Tuttavia riflettere su queste scoperte e conoscenze, ci ricorda che siamo di fronte al mistero della vita e che apparteniamo a un universo "intelligente" che si evolve spontaneamente, e queste riflessioni ci possono portare a guardare i fatti quotidiani da un'altra prospettiva, che è al di là dell’egocentrismo, e che può quindi, far affiorare comportamenti conseguenti, animati dal senso del bene comune e alla resa a un potere più grande. Così nascono le motivazioni per iniziare un'autentica pratica di ricerca interiore con il sostegno delle intuizioni che la Scienza, la Psicologia, le tecniche Orientali e la Filosofia Perenne ci possono offrire e che sentiamo affini al nostro sentire.
L’aspirazione di questo cammino di conoscenza è un’armonica integrazione tra l'individuo, il prossimo e l’ambiente, una presa di coscienza delle dimensioni dell'anima e dello spirito da un livello di coscienza che ha passato il vaglio della razionalità e superato i condizionamenti culturali che relegano nella dimensione magica e mitica le esperienze religiose per coglierne l'essenza attraverso la consapevolezza di una mente libera dai condizionamenti del passato.
Con il contatto con l'anima e il riconoscimento dello spirito, l'uomo può esprimere il proprio potenziale in modo spontaneo, trasformando radicalmente il rapporto con la vita. Questo cambiamento appare il solo modo possibile per migliorare le relazioni umane, la società, la politica e l'economia e ristabilire un rapporto armonico con la natura, evitando così le catastrofiche previsioni che i futurologi ci annunciano. I problemi che vediamo nel mondo sono il prodotto del pensiero. Questi problemi non saranno risolti se le cause che li hanno prodotti non saranno affrontate, ed è sempre più chiaro che tutto ha inizio con gli inganni dell'ego e il labirinto di specchi del pensiero, che per sua natura è antitetico alla coscienza dell'Unità.
In questi tempi, sentiamo spesso scienziati, futurologi e sensitivi parlare dell'avvicinarsi per l'umanità di circostanze apocalittiche. Oltre ai tanti messaggi catastrofici che ci vengono da molte fonti scientifiche e non, in questo periodo di crisi globale, sentiamo anche previsioni ottimistiche che considerano il futuro prossimo un momento di grande risveglio collettivo, un salto quantico della coscienza, con l'avvento della Nuova Era.
La fine dei tempi può essere intesa come fine del tempo psicologico e quindi risveglio liberatorio al continuo infinito presente. Altri prevedono tempi più lunghi e non temono per la scomparsa dell'umanità, ma aggiungono che non sarà l'homo sapiens a sopravvivere bensì l'homo noeticus la cui comparsa è prevista sul pianeta come prossimo gradino dell'evoluzione.
Al momento gli studi più avanzati della Psicologia e dell'Antropologia riconoscono, in una piccola percentuale dell'umanità contemporanea, l'emergere di stati di risveglio e l'affiorare, in un numero sempre maggiore d'individui, del cosiddetto "Nuovo Piano di Coscienza". Con questo salto evolutivo si affermerà una mente che ha una visione più integrale della realtà ed è conscia dei limiti del pensiero e dell'illusorietà dell'io come entità separata. Una percezione della realtà in cui si possano armonizzare i diversi livelli di coscienza, ognuno dei quali possiede un certo grado di verità relativa.
Posso dire che: Ho un corpo, frutto evolutivo del tempo incommensurabile delle ere geologiche e cosmiche, ho un'io che si è sviluppato attraverso il linguaggio che mi è stato insegnato, la memoria e la somma delle esperienze acquisite nella cultura in cui sono nato (anch'essa prodotto delle esperienze delle generazioni precedenti sino agli albori delle più antiche tribù), ho un'anima che ha caratteristiche, sensibilità e particolari attitudini innate, che vive oltre lo spazio e il tempo, e non è un'astrazione metafisica anzi è la radice del mio sentire più autentico. A questo punto, se osservo il corpo, la mente e l'anima, mi rendo conto che non posso essere le cose che osservo perché come osservatore sono oltre agli oggetti percepiti. Chi è allora ciò che chiamo "io"? Oltre a tutti gli oggetti ciò che percepisco rimane solo la consapevolezza, senza nome o forma; quindi sono oltre lo spazio e il tempo, che come ogni fenomeno appare in me. Io sono la Coscienza e non il grumo di pensieri con cui s'identifica l'io.
La rivoluzione del Nuovo Paradigma ha spinto il mondo scientifico a prendere in seria considerazione il mistero della coscienza per molti anni negletto. Ricerche interdisciplinari che riuniscono mistici e scienziati, psicologi e neurofisiologi, yoghi e fisici, che studiano il rapporto tra la Consapevolezza, la Mente e il Cervello, hanno particolarmente influenzato la Psicologia Transpersonale e riscoperto il valore terapeutico delle antiche pratiche di meditazione volte all'insight profondo, caratteristiche delle tradizioni Orientali.
Le nuove terapie hanno più ampi orizzonti che non limitano il concetto di salute al semplice adattamento sociale, o all'essere in grado di mediare il conflitto tra istinto e morale, e prender coscienza dei meccanismi edipici che condizionano sin dall'infanzia la nostra sessualità e i nostri affetti. Non riducono ogni stato d'animo a un semplice squilibrio del chimismo cerebrale risolvibile con la somministrazione di opportuni psicofarmaci.
La Psicologia Transpersonale, riconoscendo il valore sia dell'intervento farmacologico, che in molte circostanze può essere necessario, sia dell'interpretazione psicanalitica o comportamentistica, spazia nei reami più profondi, in cui l'io è trasceso e la coscienza abbraccia stati di risveglio che trasformano radicalmente il rapporto che l'uomo ha con la vita e con la morte. Gli studi sul rapporto tra la Consapevolezza, la Mente e il Cervello nella ricerca di svelare il mistero della coscienza, hanno portato a visioni più ampie della natura della mente che hanno applicazione concreta sul piano terapeutico. Tra le altre cose, una delle più note al pubblico è la relazione tra gli stati d'animo e le difese immunitarie: la psiconeuroimmunologia. È stato provato che il benessere interiore che nasce dalla serena equanimità, è cruciale per l'attivazione delle difese immunitarie e quindi per promuovere la salute, molto più di quanto la psicosomatica avesse già dimostrato nei decenni scorsi. Con un'emozione creiamo dei neuropeptidi che influenzano tutto l'organismo.
Si è costatato che il cervello, attraverso l'apprendimento crea nuove connessioni trasformandosi oltre il suo completo sviluppo, cioè non smette mai di crescere… Che possiamo coltivare emozioni positive e difenderci da quelle distruttive attraverso la presenza mentale che nasce dagli stati di insight profondo… Che la meditazione e l’insight producono profondi cambiamenti neurofisiologici che si possono studiare in laboratorio con i nuovi strumenti ora disponibili… Che nel profondo custodiamo memorie che arrivano sino alla vita fetale e alla coscienza collettiva, che tali memorie ci condizionano profondamente, ma che possiamo liberarci dei loro effetti se le elaboriamo con quelle pratiche che ci permettono di riviverle coscientemente… Che è possibile sperimentare stati di coscienza che producono immediate soluzioni intuitive e auto guarigione o che ci portano a trascendere i limiti dello spazio/tempo sino a una coscienza cosmica e donano momenti di lucidità inimmaginabili... E si potrebbe andare avanti con una lunga lista. Da questa prospettiva le scoperte della medicina, della psicologia, della sociologia, dell'antropologia, della neurofisiologia, della fisica, della biologia, e potremmo dire di quasi tutte le branche scientifiche, possono integrarsi con i cammini di autoconoscenza della Filosofia Perenne. Una visione che avvicina alla dimensione dello spirito, senza cadere nelle trappole delle religioni dogmatiche, e senza che l'ego si perda in regressive fantasie autogratificanti. Si tratta del tentativo di integrare il grande quadro della realtà in cui esistiamo, con Spirito, inteso come Sé o Coscienza, secondo quanto ci offrono le migliori fonti di conoscenza disponibili in tutti i campi.
Le ricerche sulla coscienza, sviluppate negli ultimi anni, sono caratterizzate dal riconoscimento dell'esistenza di un filo comune che collega differenti correnti filosofiche e sapienziali, antiche e moderne che si propongono di condurre alla stessa meta liberatoria. Non metodi per sostenere l’io, ma per indurre uno stato di risveglio che ci permetta di vederne il gioco illusorio; metodi adatti a indurre uno stato interiore che non si trova in mondi lontani, né consiste nell’abbracciare una fede, ma si esplica nella presenza silenziosa della coscienza del Sé che si esprime nell’armonia della vita quotidiana e in una diversa qualità dell’attenzione attimo per attimo. Una qualità della coscienza che offre una prospettiva diversa, libera dalla divisione e dai conflitti creati dalle gabbie del pensiero; una serenità che oltre essere alla base della salute, è ciò cui l'uomo anela, ciò a cui è predisposto. Tutti cercano questa felicità, anche se generalmente lo fanno in modo egoistico e controproducente, in quanto è l'identificazione con l'io la sorgente di ogni problema.
Tra le nuove tecniche ispirate dal Nuovo Paradigma e dalla saggezza Orientale, tratto in queste pagine del Rebirthing ad Approccio Transpersonale, tecnica che ho sviluppato negli ultimi tre decenni. Il Rebirthing Transpersonale è basato su una tecnica di respirazione intensa e prolungata, volta a un contatto con i livelli più profondi dell'individuo nella sua relazione con il Tutto, secondo le indicazioni di antiche tradizioni Orientali e dei nuovi orizzonti scientifici.
Il Rebirthing Transpersonale può condurre all'integrazione e a migliori relazioni umane, alla salute e all'equilibrio, a catarsi liberatorie al contatto con la dimensione "spirituale", con le radici stesse della coscienza in cui emerge "l'io sono". In queste pagine vorrei presentare non solo un importante strumento della psicologia contemporanea e che può essere benefico in una gran varietà di casi per il miglioramento della qualità della vita, dell'umore e della salute psicofisica, ma sottolineare che la sua efficacia e frutto del processo autoconoscenza e trascendenza che la respirazione può indurre come catalizzatore di stati esperienziali non soggetti al controllo dell'io e della mente. Vorrei stimolare l'intuizione del lettore sui temi profondi, altresì inesprimibili, che sono alla base di qualunque approccio terapeutico o sentiero d'autoconoscenza che si possa considerare autenticamente spirituale, volto cioè all’essenza e alla trasparenza dell'io ovvero alla più alta forma di "guarigione".
Trattare seriamente temi spirituali nel contesto attuale vuol dire rifiutare la spiritualità oggi di moda, in quella versione banalizzante che si presenta come segreto della felicità, mentre in realtà è solo un'espressione dei giochi dell'ego, cioè un'altra illusoria costruzione mentale che ci allontana dalla Verità. E' necessario chiarire la sottile differenza tra il vero e il falso, per poter così discernere secondo coscienza un percorso sano di conoscenza. Il cammino è costellato di tranelli in cui facilmente si perde di vista la meta, e sentirsi "spirituali" grazie a un po' di buonismo è il più comune inganno dell’ego narcisista.
Molti vivono condizionati dal conformismo e non sono in grado di pensare in modo libero e di affrontare con mente aperta la sfida della conoscenza di sé, altri cercano nello spirito una fuga dai problemi personali o momentanei stati di gaudio ed esaltazione, dimenticando che lo scopo di questo cammino consiste nel diventare migliori esseri umani, che fanno la loro parte in armonia con se stessi e il mondo.
La ricerca della liberazione è sofferenza. Anche se provate qualcosa d'ineffabile, volete sempre di più. Non esiste la permanenza nella natura delle cose. L'illuminazione (ammesso che ci sia) non è affatto un'esperienza. Così realizzate che non c'è niente da realizzare e questo è un duro colpo. Non è che io sia in uno stato di non-conoscenza; quando dico "non so nulla" questa è l'espressione del mio stato. Non so niente riguardo al mio stato. Un giudizio negativo o positivo al riguardo è solo nel campo del pensiero. Tutta l'immensa terra non è altro che te.
Hsueh-feng
Pensavo che la mente o la coscienza fossero qualcosa che richiedeva un complesso e particolare sistema nervoso centrale e fosse presente solo negli organismi maggiormente evoluti. Il mio pensiero ora è che la Mente è sempre esistita e la ragione per cui questo è un universo produce la vita è quella costante pervasiva presenza della mente che l'ha guidato in questo modo…
Le nostre crescenti conoscenze scientifiche indicano senza dubbio l'idea di una mente pervasiva intessuta con e inseparabile dall'universo materiale. L'idea può apparire un po' pazza, ma tale pensiero è antico di millenni nelle filosofie orientali.
George Wald, premio Nobel
Indice
PIANO DELL'OPERA 5
PREMESSA 7
PREFAZIONE 9
PARTE I
INTRODUZIONE 19
Capitolo 1
LA RICERCA 29
Capitolo 2
GLI INGANNI DELL'IO
37
Capitolo 3
RIFLESSIONI: "LIBERAZIONE" 53
Capitolo 4
REALIZZAZIONE 59
Capitolo 5
LA DIMENSIONE TRANSPERSONALE 67
Capitolo 6
RIFLESSIONI SULLA COSCIENZA 73
Capitolo 7
LO SVILUPPO UMANO 79
Capitolo 8
Riflessioni sul non dualismo 87
Capitolo 9
Altre riflessioni sulla coscienza 95
Capitolo 10
RESPIRAZIONE E AUTOCONOSCENZa 101
Capitolo 11
LA PERFETTA PERCEZIONE 107
Capitolo 12
SCIENZA E RICERCA INTERIORE 111
Capitolo 13
Spiritualità nel quotidiano 121
Capitolo 14
Sulla Kundalini 125
REBIRTHING TRANSPERSONALE
TECNICA E APPLICAZIONI
Capitolo 15
TECNICA del Rebirthing Transpersonale 135
capitolo 16
IL REBIRTHING TRANSPERSONALE 151
Capitolo 17
DIFFERENZE SOSTANZIALI CON ALTRI METODI 159
capitolo 18
IL DECORSO DELLE SEDUTE 165
Capitolo 19
GLI ATTACCHI DI PANICO 173
Capitolo 20
IL TRAUMA NATALE 179
Capitolo 21
RESPIRAZIONE E CATARSI 183
Capitolo 22
RESPIRAZIONE E SALUTE 193
Capitolo 23
STRESS, ANSIA, DEPRESSIONE 197
Capitolo 24
SPIRITUALITA' E MALATTIE MENTALI 205
Capitolo 25
REBIRTHING E TOSSICODIPENDENZE 213
Capitolo 26
RESPIRAZIONE E SESSUALITÀ 217
Capitolo 27
UNA TECNICA APPLICABILE A TUTTI 223
Rebirthing e gravidanza
Rebirthing con anziani, bambini e con individui realizzati
Capitolo 28
CONFRONTI CON LA MEDICINA UFFICIALE 239
Capitolo 29
VISIONI ED ESPERIENZE INTERIORI 249
Capitolo 30
ILLUSIONI E SPIRITUALITà 253
Capitolo 31
ESPERIENZE CON IL RESPIRO 228
AFORISMI 319
B335 377
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